Από την ηλικία των 18 μηνών το μωρό σας μπορεί να τρώει περίπου ό,τι και εσείς, και σε ποσότητα περίπου το 1/3 με 1/2 της μερίδας ενός ενήλικου κάθε φορά. Φροντίστε να παίρνει τουλάχιστον μία τροφή πλούσια σε πρωτεΐνες σε κάθε γεύμα και τέσσερα πιάτα φρούτων και λαχανικών την ημέρα.
Μην του δίνετε τροφές με μπαχαρικά ή ζάχαρη και αποφύγετε τα γλυκά. Αποφύγετε επίσης μικρά και σκληρά κομμάτια, με τα οποία θα μπορούσε να πνιγεί, όπως ξηρούς καρπούς ή ποπ-κορν, φρούτα με κουκούτσια ή κοτσάνια και κομμένα φρούτα και λαχανικά.
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΑ ΓΕΥΜΑΤΑ
Τώρα που το παιδί σας τρώει μόνο του, θα θέλει να κάθεται μαζί σας στο τραπέζι. Μπορεί να τρώει ό,τι και εσείς, αλλά καλό θα είναι να λιώνετε ή να ψιλοκόβετε το φαγητό, για να το καταπίνει χωρίς δυσκολία. Εάν λερώνει και λερώνεται στη διάρκεια του φαγητού, ταΐστε το πριν το γεύμα και αφήστε το μετά να τσιμπήσει κάτι μαζί σας. Τα δύσκολα παιδιά συνήθως τρώνε περισσότερο στο οικογενειακό τραπέζι.
Θα χρειαστεί σίγουρα κάποιος χρόνος μέχρι να μάθει να κάθεται ήρεμο στο τραπέζι. Εάν θελήσει να φύγει, αφήστε το και μην το πιέσετε να επιστρέψει αν δε θέλει να φάει άλλο. Θα συμπληρώσει ό,τι του λείπει τρώγοντας περισσότερο στο επόμενο γεύμα.
ΑΝ ΛΕΡΩΝΕΙ ΣΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΟΥ ΦΑΓΗΤΟΥ
Το παιδί μπορεί να βλέπει την ώρα του φαγητού σαν παιχνίδι και αν του φαίνεται φυσικό να γεμίζει τον κόσμο με φαγητά. Δεν το κάνει επίτηδες, είναι απλώς κάτι παροδικό, που θα περάσει καθώς βελτιώνεται ο συντονισμός των κινήσεών του. Κάντε τα πράγματα απλούστερα για εσάς απλώνοντας εφημερίδες γύρω από την καρέκλα του σε κάθε γεύμα. Δείξτε του ότι η καθαριότητα είναι παιχνίδι: σχεδιάστε έναν κύκλο πάνω στο τραπεζάκι του και μάθετέ του να βάζει εκεί την κούπα του. Ανταμείψτε το αν τα καταφέρει.
Πηγή: Η πλήρης φροντίδα του παιδιού (Δρ. Μίριαμ Στόπαρντ)
